🌊 Méditerranéenne

Tajine de Légumes aux Épices

⏱ 60 min 👤 4 personnes 🔥 320 kcal / part
Tajine de Légumes aux Épices

Un tajine végétarien coloré avec carottes, pois chiches et safran.

4 personnes

🛒 Ingrédients — 4 personnes

  • Ingrédient principal selon la recette
  • Aromates : ail, oignon, herbes fraîches
  • Épices selon la tradition
  • Huile d'olive ou huile neutre
  • Sel, poivre
  • Accompagnement de votre choix

Préparation

  1. Préparez tous les ingrédients — lavez, épluchez et découpez selon les indications.
  2. Faites chauffer l'huile dans une casserole ou poêle à feu moyen-vif.
  3. Faites revenir les aromates (ail, oignon) jusqu'à ce qu'ils soient translucides et parfumés.
  4. Ajoutez les ingrédients principaux et cuisez selon le temps indiqué.
  5. Incorporez les épices et assaisonnements. Goûtez et ajustez le sel et le poivre.
  6. Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant de servir pour que les saveurs se développent.
  7. Dressez avec les accompagnements choisis et servez immédiatement.
💡 Astuce Leyda : L'astuce du tajine : pas d'eau ajoutée. Les légumes cuisent dans leur propre vapeur sous le couvercle conique.